养生食谱
素食
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素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。
素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品,不使用那些来自于动物的产品,也不从事与杀生有关的职业。现代社会中,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条,素食者也没有道德优越感,选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯,素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
素食进补多选“凉”食(图)
现代人饮食普遍高蛋白摄入量过高，所以不一定要大鱼大肉，一些看起来简单、普通的蔬菜，只要在均衡饮食的原则下用得适当，也能起到意想不到的补身效果。 观念一：素食“冬补” 大鱼大肉并不能起到好的进补效果，反而会破坏饮食营养的均衡。因此，一些看似普
- 远离脂肪肝 不能一味吃素食
近年来,脂肪肝的发病率不断上升,且越发青睐“好吃懒动”的年轻人。由于节日里接连饕餮大餐再加上酒席频频,元宵过后,不少脂肪肝患者急于降脂。 专家指出,春天正是养肝的好季节。然而,远离脂肪肝,也不能一味吃素。 节日饮酒吃喝 节后最易加重 李先生今
- 素食可以缓解糖尿病吗
美国乔治城大学的医生已经发现，素食可以减少或消除三分之二糖尿病患接受药物治疗的需要。他们指出，此一研究的规模虽小，但是结果远比使用传统饮食的研究要好。 乔治城大学医生与一个非营利卫生研究机构联合进行的此一研究，已在八月号《预防医药》科学期刊
- “素食主义”老师竟劝小学生断荤
近日，乌鲁木齐的一所小学，因为一名老师在班上推广“素食环保教育”，使得听话的小学生们纷纷付诸行动，不仅自己不吃肉，有的孩子甚至还力劝卖肉的家长改行卖豆腐。 尽管老师的这一举措用心良苦，结果却引得家长纷纷质疑：在孩子还不具备辨别是非能力的情况
- 美国人以科学的观点，看素食的49条理由
l．倘若人们能改吃素食,美国所使用的石油数量,将会降低60%。 2．每年有十八亿饲养的哺乳动物,死于人类的口腹之欲下,连带包括二百二十五亿的鸟、鸡和其他家禽,以及数兆条的鱼。单单在美国,每周就有一亿两千万只农场动物,被杀来作为人类的食物。 3．制
- 素食主义者易被结石“缠上”
这几天,市区的王小姐突然感到排尿有些疼痛,并且老是有尿不尽的感觉,到医院一检查,发现竟然是泌尿系结石。医生在分析结石形成的原因时得知,王小姐是位素食主义者,平时除了吃些奶制品和鸡蛋外,肉类、鱼类和甲壳类食品,她一点都不食用,日常饮食以蔬菜
- 奇迹老人 素食68年 经验之谈：素食与肉
很多人以为，不吃米饭和肉类，会没力气。 还有人认为，人类依赖肉类和谷类提供蛋白质、矿物质、碳水化合物等。 “水果老人”阿尼，以68年的素食经验，和他的身体与精神状况告诉我们——那是没根据的猜测。 阿尼说：“很多医生告诉我，你需要吃肉才能活下去。
- 北京高校兴起“素食热”
每年都有“素食文化周”在北京大学举行，营养讲座、图片巡展、纪录片展播、素食品尝等活动，吸引了众多的大学生了解和体验“素食文化”。 ２０００年５月，中国大陆高校第一家素食社团——北大素食文化协会成立，目前在册人数达到１８７人。 “素食文化”逐
- 素食能使人长寿吗
素食主要是指不吃动物性食物,而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言,吃素则称为吃“斋”,是一种修持行为。若你是吃素的,别人准会问：“你是不是信佛的?” 古人认为,素食有益于养生。明代儿科学家万全在所著的《养生四要》里就提出,素食可以使人的体魄、
- 素食：永远的健康时尚
实际上,几千年前的中国人就开始“吃素”了。 古人早有“五谷为主,五畜适量,不宜失豆,五蔬色杂,瓜果辅之”的说法,其中的“素食”不仅仅源于敬畏鬼神,也不是佛教专有,它更多代表的是对健康理念的推崇。 信奉这种膳食结构的宫廷王室、达官贵人,以自己
- 我是爱情素食者
我在北京工作2年了，男孩子，大学毕业后经历了很多变故，大学恋人的病是我至今不能释怀的症结。不过我们已经3年没有联系了。因为她是变故，我对爱情的看待变了一个模式。 事情是这样的。毫不夸张的说我属于帅哥类型，招人喜欢，初中就有了初恋，但对性很传统
- 天然素食，最合健康营养需要：一位素食者的
25岁的土耳其青年阿纳尼亚斯，是一位从呱呱落地起就过着素食生活的纯素食主义者。母亲在刚怀着他时，发现患了子宫癌，但在“天然饮食”的生活中，母子两人都获得了新生。 外表充满了童稚气的阿纳尼亚斯，父亲是智利人，母亲是土耳其人。目前，与父母同居住在
- 72岁“影帝”养生秘诀：谦逊自律、素食七
没有丝毫娇气、谦逊有礼的“影帝” 在央视八套播出的电视剧《卧薪尝胆》中，观众惊喜地发现了一个熟悉的身影——杨在葆。在《卧薪尝胆》中，这位72岁高龄、演技一流的“老戏骨”饰演阖闾。 拍摄《卧薪尝胆》时，杨在葆身穿20多斤的铠甲，穿行在12月的河南焦
- 呼和浩特食素人群拟筹备成立呼市素食环保协
因春节期间天天大鱼大肉吃得太腻,节后,首府市民吃素人群大量增加。其中,有百余人的素食群体,不但自己和家人坚持吃素,而且活跃在各社区、学校、企事业单位,积极宣传和倡导公众一起吃素,以实现“开始吃素、加入环保、拯救地球”的心愿。 据了解,在100
- 性感Maggie崇尚素食不吃肉
Maggie Q是美越混血儿,热情奔放的她自入行以来,便惹来不少狂蜂浪蝶,****里的出位镜头,与旧爱吴彦祖的****演出,为她赢得“性感小女神”的称号。难怪身形fit、皮肤又滑溜的她,多次被某男士杂志选为“香港男人最想轻拥入怀的女性”。Maggie拥有人人羡慕的
- 素食清肠行动即刻开始
“少吃肉有利于身体健康,还能给大气‘减负’。”本报曾报道了杭州市政协委员、杭州师范大学理学院的黄允宝教授提出的两会最“雷人”提案。近日,乌鲁木齐一所小学的老师潘晓琴给每个学生的家长都发了一份《素食环保拯救地球》的资料,推广“素食环保教育”
- 排湿祛毒 19大素食
01。地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 02。绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生
- 多吃素食有助产后康复
大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但国内外数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。 让我们来看看素食的好处吧! 好处1：动物比植物毒素多。 现在的动物在饲养过程中，
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