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熬夜会带来高效吗 为什么越来越多的人喜欢熬夜加班

来源:网络整理  发布者:LJN  发布时间:2018-11-25 08:31:00
随着时代在改变越来愈多的人喜欢在晚上工作觉得晚间的自己文思泉涌格外投入,大多数人往往觉得到了晚间自己的工作效率就会大幅度提升以几何指数的程度在增长并且在这期间精力格外旺盛,真的是因为在黑暗中熬夜会提高我们的工作效率吗? 熬夜加班真的更有效率

  随着时代在改变越来愈多的人喜欢在晚上工作觉得晚间的自己文思泉涌格外投入,大多数人往往觉得到了晚间自己的工作效率就会大幅度提升以几何指数的程度在增长并且在这期间精力格外旺盛,真的是因为在黑暗中熬夜会提高我们的工作效率吗?

  熬夜加班真的更有效率吗?

  也许真的是如传说中所想,熬夜加班更有效率。主要还是因为以下几点。

  晚上的环境更加安静

  比起白天熙熙攘攘的环境,晚上的环境要来得安静些。安静的环境可以让人的注意力更加集中,有助于人们提高工作效率。

  熬夜加班的时候,不要把手机、杂志、零食等会影响你注意力的东西放在视线之内,避免分散注意力,使得自己事倍功半。

熬夜

  晚上记忆力更好

  有科学研究表明,约有60%的人在下午或者晚上的记忆力会表现更佳。这类人群在熬夜加班由于记忆力的提高,会更加有效地利用时间,从而提高工作效率。

  就算是记忆力提高,也得好好地安排工作内容,争取在最短时间内完成重要的工作内容,不做无用功。

  睡眠前大脑高度紧张

  人类的生物钟,一天的结束是在晚上。但有些人由于各种原因,导致需要熬夜加班。这种情况下,大脑会释放激素刺激全身,进入备战状态,让这部分人赶快结束工作。

  建议不要经常熬夜加班

  虽然上面说了几点关于熬夜加班可以提高工作效率的观点,但是这也是不得已而为之。

  上面说到的观点只在临时熬夜加班时有用,如果你每天熬夜加班的话,那么情况就会完全不一样了。

  只有好的睡眠才能让你的大脑保持良好的战斗状态,短期熬夜加班是可以让你提高工作效率,但时间一长,身体就会起来反抗,到时反而会事倍功半,得不偿失。

  由此看来熬夜的确可以提高我们的工作效率与工作状态让我们像打了鸡血一样兴奋,可是也仅仅限于偶尔加班或者熬夜工作,一旦长时间熬夜工作身体就会默认你的这种工作习惯并且会表现的和正常状态一样了,所以熬夜加班也要适量不要过多否则就没有效果了。

相关热词:熬夜

熬夜会带来高效吗 为什么越来越多的人喜欢熬夜加班

2018年11月25日08:31 编辑:LJN

  随着时代在改变越来愈多的人喜欢在晚上工作觉得晚间的自己文思泉涌格外投入,大多数人往往觉得到了晚间自己的工作效率就会大幅度提升以几何指数的程度在增长并且在这期间精力格外旺盛,真的是因为在黑暗中熬夜会提高我们的工作效率吗?

  熬夜加班真的更有效率吗?

  也许真的是如传说中所想,熬夜加班更有效率。主要还是因为以下几点。

  晚上的环境更加安静

  比起白天熙熙攘攘的环境,晚上的环境要来得安静些。安静的环境可以让人的注意力更加集中,有助于人们提高工作效率。

  熬夜加班的时候,不要把手机、杂志、零食等会影响你注意力的东西放在视线之内,避免分散注意力,使得自己事倍功半。

熬夜

  晚上记忆力更好

  有科学研究表明,约有60%的人在下午或者晚上的记忆力会表现更佳。这类人群在熬夜加班由于记忆力的提高,会更加有效地利用时间,从而提高工作效率。

  就算是记忆力提高,也得好好地安排工作内容,争取在最短时间内完成重要的工作内容,不做无用功。

  睡眠前大脑高度紧张

  人类的生物钟,一天的结束是在晚上。但有些人由于各种原因,导致需要熬夜加班。这种情况下,大脑会释放激素刺激全身,进入备战状态,让这部分人赶快结束工作。

  建议不要经常熬夜加班

  虽然上面说了几点关于熬夜加班可以提高工作效率的观点,但是这也是不得已而为之。

  上面说到的观点只在临时熬夜加班时有用,如果你每天熬夜加班的话,那么情况就会完全不一样了。

  只有好的睡眠才能让你的大脑保持良好的战斗状态,短期熬夜加班是可以让你提高工作效率,但时间一长,身体就会起来反抗,到时反而会事倍功半,得不偿失。

  由此看来熬夜的确可以提高我们的工作效率与工作状态让我们像打了鸡血一样兴奋,可是也仅仅限于偶尔加班或者熬夜工作,一旦长时间熬夜工作身体就会默认你的这种工作习惯并且会表现的和正常状态一样了,所以熬夜加班也要适量不要过多否则就没有效果了。

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