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这五个小习惯很有可能会影响你的健康

来源:网络整理  发布者:LJN  发布时间:2018-12-06 08:49:00
在生活中有很多坏习惯都会在不知不觉中影响着我们的健康可是我们却往往并不知道,你可能会开始担心自己平时的行为以及生活习惯,但其实只要多多注意这些问题就并不会对你造成太大的影响,下面就介绍几个你一定要改掉的坏习惯。 1、摸脸蛋 研究发现,每6.4平

  在生活中有很多坏习惯都会在不知不觉中影响着我们的健康可是我们却往往并不知道,你可能会开始担心自己平时的行为以及生活习惯,但其实只要多多注意这些问题就并不会对你造成太大的影响,下面就介绍几个你一定要改掉的坏习惯。

  1、摸脸蛋

  研究发现,每6.4平方厘米的桌子上藏匿的细菌比马桶座圈要多数百倍。而,人每天摸自己的脸蛋不会少于10次。当你的手接触后摸脸,会将细菌转移到脸上,增加了细菌感染的风险。经常摸脸容易堵塞毛孔,2周后就会发生痤疮。说不定你脸上的痘痘就是因为你摸脸而来的。

  2、边吃零食边工作

  一到下午,困意袭来、馋虫爬身,此时边吃零食边工作既解馋又解困。研究发现,吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量,而这种影响会持续一整天。所以,为了你的减肥大计,吃饭或吃零食时最好还是专心点,不要一心二用。

影响健康,五个习惯

  3、坐太久

  研究表明,久坐不动于健康有害,会增加肥胖,罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的风险。不幸的是,即使每天锻炼也不能弥补久坐不动对健康的危害。因此,每半小时到一小时就要起来活动几分钟。可以使用计步器等进行自我监控,有助于推动你多走路。

  4、经常揉眼睛

  经常揉眼睛可能会引起角膜异常或病变,造成视力减弱、角膜变薄,甚至形成圆锥形角膜,严重的甚至会丧失视力。尤其是戴隐形眼镜的人群,频繁揉眼睛有可能使隐形眼镜附着在眼皮里。

  5、憋尿

  很多人都有憋尿的经历,但这会损伤你的括约肌,导致出现更严重的问题,如尿路感染、膀胱感染,甚至尿失禁等。

  这些小举动我们往往在生活中并不是特别注意,但是一旦养成了习惯之后就会对生活以及健康产生影响,所以即便有这些习惯也要自己控制改掉这些习惯,影响人的健康的往往不是一些很大的举动而是这些我们平时并不是很注意的细枝末节。

这五个小习惯很有可能会影响你的健康

2018年12月06日08:49 编辑:LJN

  在生活中有很多坏习惯都会在不知不觉中影响着我们的健康可是我们却往往并不知道,你可能会开始担心自己平时的行为以及生活习惯,但其实只要多多注意这些问题就并不会对你造成太大的影响,下面就介绍几个你一定要改掉的坏习惯。

  1、摸脸蛋

  研究发现,每6.4平方厘米的桌子上藏匿的细菌比马桶座圈要多数百倍。而,人每天摸自己的脸蛋不会少于10次。当你的手接触后摸脸,会将细菌转移到脸上,增加了细菌感染的风险。经常摸脸容易堵塞毛孔,2周后就会发生痤疮。说不定你脸上的痘痘就是因为你摸脸而来的。

  2、边吃零食边工作

  一到下午,困意袭来、馋虫爬身,此时边吃零食边工作既解馋又解困。研究发现,吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量,而这种影响会持续一整天。所以,为了你的减肥大计,吃饭或吃零食时最好还是专心点,不要一心二用。

影响健康,五个习惯

  3、坐太久

  研究表明,久坐不动于健康有害,会增加肥胖,罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的风险。不幸的是,即使每天锻炼也不能弥补久坐不动对健康的危害。因此,每半小时到一小时就要起来活动几分钟。可以使用计步器等进行自我监控,有助于推动你多走路。

  4、经常揉眼睛

  经常揉眼睛可能会引起角膜异常或病变,造成视力减弱、角膜变薄,甚至形成圆锥形角膜,严重的甚至会丧失视力。尤其是戴隐形眼镜的人群,频繁揉眼睛有可能使隐形眼镜附着在眼皮里。

  5、憋尿

  很多人都有憋尿的经历,但这会损伤你的括约肌,导致出现更严重的问题,如尿路感染、膀胱感染,甚至尿失禁等。

  这些小举动我们往往在生活中并不是特别注意,但是一旦养成了习惯之后就会对生活以及健康产生影响,所以即便有这些习惯也要自己控制改掉这些习惯,影响人的健康的往往不是一些很大的举动而是这些我们平时并不是很注意的细枝末节。

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